jem nie jem

[...] się czuję do tego dochodzą lekkie mdłości. Nie mam pojęcia, co mi jest. W piątek zjadłam tylko dwa pierwsze posiłki i dopiero później pod wieczór może z 2 sucharki. Teraz jem niewiele. Wiadomo... Sucharki, herbatniki, kisiel, płatki ryżowe,ale to i tak w takich ilościach, co kot napłakał. Czuję się fatalnie. Może jutro czy pojutrze pojadę do [...]

[...] dłuuugo będzie boleć:-P DZIEŃ 18 - 31.05.2012 Z apetytem na razie jest dziwnie, odczuwam głód, czasem dotkliwy, ale wystarczy łyżka czy dwie jedzenia i już mam dość@-) Ale jem:-D DIETA 1. truskawki, kasza jaglana, koktajl heppalife 2.,3.,4. mięso z piersi kurczaka, masło, pieczarki, cebula, sałatka z sałaty, ogórków, rzodkiewki, pomidorów, [...]

[...] wracam po delikatnym mini cutcie, wiec nie wskakuje wyzej, ale pewnie za tydzien dwa to podniose. Takie jedzenie daje mi komfort nie myslenia o ciaglym jedzeniu, jak chce to jem peirwszy o 6 kolejny o 16, a jak chce to jem po 3 godzinach. Takie bardzo luzne odstepy. Kwasy tłuszczowe moim zdaniem są całkiem sensowne przynajmniej w tym dniu, [...]

W tygodniu mam szkołe od 6;30 jestem na nogach do jakiejś 14 przyjeżdżam jem normalny obiad np schaba kartofle i cos jeszcze do tego ide spać bo zmęczony :D tak do 19;00 wstaje robie sobie cos do jedzenia np pizze albo jajecznice w dzień pije tak mniej wicej 1l picia chyba ze jest lato to wiecej.a Rano płatki bo nic innego mi nie wchodzi.Weekend [...]

Możliwe ,że na to samo ale wydaję mi się ,że w dnt jak jem dużo węgli to mnie podlewa przez to:) Takie subiektywne raczej wrażenie ale mam dlatego tą rotację chciałem. A jak mam ,np. trening o 19 i kończę ćwiczyć o 20:30 od razu po tym biorę BCAA ,10 min później bulka to czy w posiłku godzinę po tym dawać węgle powiedzmy ten woreczek ryżu [...]

[...] na kilka godzin wieczorem - gdy wcześniej normalnie jadłem wszystkie posiłki, potem te kilka piw, jakiś fastfood - bo wiadomo, po piwie głód łapie. Wracam później do domu, jem coś co zapewni białko na cały wieczór (jakaś długowchłanialna kompozycja białek). Z tego co wyczytałem w różnych publikacjach i możliwe że tutaj na forum, to taki [...]

[...] źródła tłuszczu niż nasiona słonecznika czy mógłbyś przybliżyć nam tą kwestię? co jest nie tak z nasionami słon? przez jakie względy jest gorszy niż inne źródła tłuszczu? jem 100 gram dziennie głównie dlatego że jest tani jak barszcz o co chciałbym zapytać osobno, według tabel nasiona te mają dużo magnezu, tabele tabelami a jak w [...]

Wampirate Mam to samo, rodzice kupili mi 20 kg marchewek, i trzeba jeść :D Ostatnio mi koleżanka zwróciła nawet uwagę czy chodzę na solarium :P Jem 2-3 średnioduże marchewki dziennie... I mam świadomość że to za dużo, ale tak je uwielbiam że nie mogę się powstrzymać (właśnie chrupię)

także jeśli wstaje rano jem kretke i od razu moge zjeść snaidanie ... i nie przeszkodzi to ew niczym??

[...] pytania. 1.Ostatnio zaczalem miec gazy. Co moze byc powodem? Ostatnio wlaczylem do diety otreby zytnie ktore moga byc przyczyna. Z kolei tata mi mowi ze to od papryki ktorej jem duzo. 2. Jakie smaczne przyprawy(i jak je mieszac) polecacie? Smakuje mi curry ale nie moge znalezc bez glutaminianu sodu czy skrobi ziemnia czanej. Ostatnio jadlem ziola [...]

W takim razie od jutra dodam oliwę z oliwek na śniadanie i jeszcze jedno pytanie, w dni nietreningowe na śniadanie jem ok 80g chleba razowego na to szynka, 2 jaja na twardo jakieś warzywko, 30g rodzynek(bardzo je lubię, są zdrowe dlatego daje je codziennie na śniadanie) i do tego piłbym 20g oliwy. Czy w tym wypadku również mogę ją pić bez [...]

nie ma to zwiazkiu z serem bialym ja tak mialem po jajach a teraz jem ser bialy i jest lepiej. unikaj warzyw moczopednych

[...] chciałbym wprowadzić te dwa składniki na stałe do diety. Jak to jest teraz z tymi produktami? Dałbym, ponieważ nie jestem pro. ale mam dużo takich odstępstw w tygodniu (jem obiady domowe w weekendy), i postanowiłem sobie że w tygodniu będę się starał je ograniczać. Więc czy serż żółty i keczup jest w ogóle błędem? Zmieniony przez - Skodzio w [...]

Domer z tym, że ja jem na mleku, więc nie wleję raczej mleka do wody.

Ja zalewam płatki owsiane zwykłe mlekiem rano, gotuję chwilę i jem. Nigdy nie miałem problemów z żołądkiem po takim przygotowaniu.

Przeczytałam, że czerwone mięso jest wskazane raz w tygodniu, czy to prawda? (art. o raku jelita). Ja jem częściej, np. dziś gotowana wołowina, wczoraj gotowana cielęcina. Wybieram możliwie chude partie, a tłuszcz i tak odkrawam (szpunder na przykład) dla psiaka. Jak to jest, może jak gotowana / pieczona i nie taka tłusta, to ok i można częściej? [...]

Panowie nie potrafię znaleźć IG makaronu durum (semolina)? Jem ostatnio z Biedronki i bardzo dobry. Chcę porównać IG z płatkami owsianymi, ryżem brązowym i kaszą gryczaną.

Policzylem zakwaszenie z posilkow. Czy jak zjem wystarczajaco warzyw by odkwasic w ciagu dnia to bedzie ok? Czy w kazdym posilku musi byc rownowaga? Bo w potreningowym niby nie powinno byc. I czy jest sens jesc wieciej niz by byla rownowaga? Mineraly i witaminy mam na 150% wszedzie i jeszcze biore vitamin sport z olimpu. Chodzi mi o tomze jak jem [...]

[...] owsianych mogę je wliczyć śmiało jako 150gram ? Czy to ,że robiony zostaje na nich placech to jakoś je "osłabia" no wiecie ocb :) 2 czy liczycie, wodę mineralną smakową,cole,inne soki do zapotrzebowania ? 3 wafle ryżowe mają jakie IG bo nie mogę tego znaleźć , a często jem na noc z serem białym i trochę dżemu też dodaje do smaku

ilewazy.pl jem na codzie.ń 4 jaja do 8 jest ok jesteś zdrowy prowadzisz aktywny tryb życia nie widze przeszkód